jak się

Witam.Za kilka dni biorę udział w biegu na 10 mil.Nigdy wcześniej nie biegałem na tak długie dystanse i mam mały problem jak się przygotować,co zjeść w dniu biegu aby nie zabrakło mi energii i żebym wogóle ukończył ten bieg

Czy podziala winko jak sie zapoda 2 szoty w tyg po 75mg? Boje sie ropniaków w dupie.

Na stronie http://www.sportsklep.pl/kategoria/700/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_ringi-maty_ringi/ są ringi tylko drogie. Ring ­pełnowymiarowy ­R-­TUR 28000.00 zł Ring bokserski28600.00zł Ring ­treningowy ­-­ ­podłogowy ­10450.00 zł a jak się poszuka to też są maty

Wkrótce zamierzam wyjechać na dużą (ok. 1000 km) trasę rowerową. Moje pytanie brzmi: Jak się odżywiać w trakcie długiego (ok 6 godzin dziennie) i intesywnego wysiłku. Czy korzystać z Isostara, jakichś odżywek?

Chciałbym przeprowadzić redukcje ale nie wiem od czego sie zabrac wiem że musze dopasowac diete i trenig plus aeroby tylko nie wiem jak sie do tego zabrac ;/

Witam, po raz ostatni zakładam, jak sie nie sprzeda to zjem sam : Green Magnitued - 110zł 2x No ShootGun - 105zł sztuka Mutant Mass Mały (wanilia) - 80zł SNI Pro Mass (ciasteczka) - 100zł Leuci-Bolic - 80zł Trzeba doliczyć koszta wysyłki, ceny ostateczne

Witam, jest okres przygotowawczy wiadomo jak się wtedy pracuje, co najlepiej brać by pomóc organizmowi a także poprawić wydolność. Co brać podczas codziennego biegania. Mam nadzieje że ktoś pomoże. Pozdrawiam.

hej jaki mam wybór stylów interesuje mnie typowa stójka czyli boks, kickboxing i muay thai. Prosiłbym linki jak sie da:) z góry dzięki:)

Jakie carbo jest najlepsze?? i jak się to bierze??

Warto wydać 700 zł.na te korki?Jak się trzymają piłki i czy się szybko nie zepsują

siema stosowal ktos na poprawe wydolnosci interesuje mnie jak sie w praktyce to sprawdza na lanca armstronga dzialalo dobrze}:-(

Moj naturalny kolor włosów to ciemny blond. miałam rozjaśniane rozjaśniaczem a obecnie mam kolor złocisty piaskowiec z wellatonu. Chce je zblizyć do naturalnego ciemnego blondu ale nie wiem jak sie do tego zabrać? czy ciemne blondy czy jasne brązy??

Panowie potrzebuje rady, potym jak sie sparzylem na tri test 400 z prochemu chce na dniach wrzucic cos innego, wiem ze spora grupka ludzi siedzi na wyspach wiec moze wiecie co dziala dobrze? Musze sobie sprawic mix testa, masteron i propa bo troche przedluzam cykl.

Witam...wczoraj robiłem ćwiczenia: przysiady, mc na prostych nogach, wiosłowanie ze sztangą w opadzie, wyciskanie z klatki piersiowej w staniu, wyciskanie na ławce płaskiej. Co może być przyczyną? boli mnie jak się 'wyginam' do przodu. ;)

No mam problem wiedziecie ze jak sie bierze suple to troszke wciaga no i wlasnie stad moje pytanko cos do 400 zl. Moim celem jest masa. Jestem juz po Xp nitro i bialko, gainer a co teraz polecacie?

Siema jaka najlepiej zrobić rozgrzewki żęby sprawdzić maks w wyciskaniu,martwym i przysiadzie bo ja robie 2 serie po 15 ruchów lekkikm ciężarem a potem jeszce mniej biore niż bym podszedł tak bez niczego:)a słyszałem żę jak sie rozgrzeje dobrze to z 10kg więcej można podnieść

Jesli nie ten dzial to wybaczcie, pisze na szybko :) Chodzi mi o rekawice http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_model_Strong-opis2875.html a dokladnie o rozmiar, jak sie mierzy rozmiar rekawic ? niekiedy slysze o obwodzie inni o dlugosci dloni, potrzebuje odpowiedzi do 24 wiec licze na was :) Pozdrawiam.

Nie wiem dlaczego usunięto mój poprzedni temat pewnie za linki ale chciałem pokazać o co dokładnie chodzi.Mam takie pytanie mam zespół gilberta i czy mogę brać stacki kreatynowe (xpand itp )i czy to nie zaszkodzi ? brałem już dwa lata przed tym jak się dowiedziałem i wszystko było oki :)

Otoz wiem ze jestem troche mlody bo mam 14 lat ale nie pokoi mnie ze zoledz jest schowany pod skora i jak sie domyslilem jest to nietypowe.Czytalem juz o tym tematy ale wszedzie pisza ze nalezy isc na operacje poradzicie cos ??

Sekcje szkoly mma w trojmiescie z silnie rozwinietym parterem. Jesli macie jakies dane, godziny miejsca, to prosze o zostawienie, thx. Sorx jak sie powtarzam z tematem;p.